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生活方式指导

图标.jpg   一级预防有以下措施:

①控制吸烟,预防癌症。吸烟已经较为明确的致癌因素,与30%的癌症有关。烟焦油含有多种致癌物质和促癌物质,如3-4苯丙芘,多环芳香径、酚类、亚硝胺等,当烟草燃烧的烟雾被吸入时,焦油颗粒便附着在支气管粘膜上,經长期慢性刺激,可诱发癌变。吸烟主要引起肺、咽、喉及食管部癌肿,可使其他部位发生肿瘤的危险性增高。


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②调整膳食结构,改变不良饮食习惯。美国饮食、营养及癌委员会(DNC)的调查表明:结肠癌、乳腺癌、食管胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯而加以预防的。事实上,合理的膳食可能对大部分癌都有预防作用,特别是植物类型的食品中存在各种各样的防癌成分,这些成分几乎对所有癌的预防均有效果。


     1977年中国营养学会公布的8条膳食指南为:1)食物多样,谷物为主。多种食品应包括谷物与薯类、动物性食品、豆类及其制品、蔬菜与水果及纯热量食品等5大类。2)多吃蔬菜、水果与薯类,维护心血管健康,增加抗病能力,预防癌症,预防眼疾。3)每天吃奶类、豆类及其制品。我国膳食中钙普遍缺乏,仅为推荐供应量的一半。而奶类食品含钙量高,并与豆类食品一样,是优良的蛋白质来源。4)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉与荤油。动物性蛋白的氨基酸组成全面,赖氨酸含量高;而鱼类的不饱和脂肪酸有降血脂、预防血栓形成的作用。5)膳食与体力活动平衡,保持适当体重。早、中、晚餐的供热量分别为30%、40%及30%为宜。6)吃清淡少盐的膳食。我国居民平均食盐摄入量约为每天15克,是世界卫生组织建议值的两倍以上,故应减少食盐量的摄入。7)饮酒应节制。8)吃清洁卫生、不变质的食品。包括选购符合卫生标准的食品,尤其是绿色食品。



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③节制饮酒,预防癌症  过量饮酒会伤害人的胃肠道和肝脏,导致胃癌和肝癌的发生。


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④加强职业防护和环境保护。职业、环境、感染、药物等因职业和环境的原因而按触一些化学物质可导致不同部位的肿瘤。例如肺癌(石棉)、膀胱癌(苯胺染料)、白血病(苯)。有些感染性疾病与某些癌症也有很密切的联系:如乙肝病毒与肝癌,人乳头瘤病毒与宫颈癌。在一些国家,血吸虫寄生感染显著增加膀胱癌的危险性。暴露于一些离子射线和大量的紫外线,尤其是来自太阳的紫外线,也可以导致某些肿瘤,特别是皮肤癌的发生。常用的有致癌性的药物包括性激素-----雌激素和雄激素、抗雌激素药三苯氧胺。绝经后妇女广泛应用的雌激素与宫内膜癌及乳腺癌的发生有关,经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉与荤油。动物性蛋白的氨基酸组成全面,赖氨酸含量高;而鱼类的不饱和脂肪酸有降血脂、预防血栓形成的作用。5)膳食与体力活动平衡,保持适当体重。早、中、晚餐的供热量分别为30%、40%及30%为宜。6)吃清淡少盐的膳食。我国居民平均食盐摄入量约为每天15克,是世界卫生组织建议值的两倍以上,故应减少食盐量的摄入。7)饮酒应节制。8)吃清洁卫生、不变质的食品。包括选购符合卫生标准的食品,尤其是绿色食品。


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图标.jpg   二级预防有如下措施:

①个人需重视癌症十大危险信号:1)体表或表浅可触及的肿块逐渐增大:2)持续性消化异常,或食后上腹部饱胀感;3)吞咽食物时胸骨不适感乃至哽噫感;4)持续性咳嗽,痰中带血;5) 耳鸣、听力减退、鼻衄、鼻咽分泌物带血;6) 月经期外或绝经期后的不规则阴道出血,特别是接触性出血;7)大便潜血、便血、血尿;8)久治不愈的溃疡;9)黑痣、疣短期内增大、色泽加深、脱毛、痒、破溃等观象;10)原因不明的体重减轻。



②普及健康检查及加强对易感人群的监测:莱弗威功能医学抗衰中心通过功能医学检测和基因监测,为您进行健康评估,这是预防癌症的第一步。健康评估是通过收集大量的个人健康信息来分析建立在生活方式、环境因素、遗传因素等与健康状态间的关系,预测个人在一定时间内发生某种特定疾病的技术。以子宫颈癌为例,使适龄妇女积极进行防癌检查,发现症状及早就医,同时加强对有家族子宫颈癌病史人群的监测。



③治疗癌前病变:如食管上皮重度增生、胃粘膜的不典型增生、化生和萎缩性胃炎、慢性肝炎和肝硬化、结肠息肉、支气管上皮的增生和化生等,这些病变有可能会引发癌症,莱弗威功能医学抗衰中心通过“生活方式干预”、“营养方案干预”及“细胞生物干预”等三个不同层级的干预方式,改善及治愈其由于细胞功能障碍引起的各类慢性疾病和癌前病变,阻断癌症侵袭,恢复健康。

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图标.jpg  三级预防

又称临床(期)预防和康复性预防。其目标是防止病情恶化,解除痛苦和促进功能恢复。其任务是采取多学科综合诊断(MDD)和治疗(MDT),正确选择合理甚至最佳诊疗方案,即使是晚期病人,也可以帮助他们减轻痛苦,改善生活质量,延长生存期。


图标.jpg   三级预防包括综合治疗和康复治疗

①多学科综合治疗借助手术、放疗、药物和生物治疗、中医治疗、靶向治疗、内分泌治疗及今年来开发的新技术手段,提高肿瘤治疗的有效率。


②肿瘤的综合康复治疗目的是减少因肿瘤及其治疗引起机体功能、心理和情感方面的缺陷,提高肿瘤患者的生活质量。















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